不少患有高血压的病人都自购血压计，以便于经常测量血压，随时掌握病情，调整用药。家庭中自测血压时要注意些什么呢? 

在家血压自测六要点

1、测量血压时要有一个安静舒适的环境，以利于放松心情，避免焦虑与激动。

2、测量血压前半小时内不作剧烈活动，不吸烟，不饮浓茶或咖啡，不憋尿，否则测得结果可能会偏高。

3、测量时先坐着休息5-10分钟，然后将袖口放松，上臂裸露，手掌向上平伸，肘部与心脏在同一水平，袖带下缘高于肘部1-2厘米，袖带平覆紧贴皮肤绑扎，松紧合适。

4、如果是用电子血压计测量，要严格按照操作规程，尤其袖带上有标志的地方内有压力传感器，要置于上臂内侧的动脉上，这样才能正确感受动脉内血流的压力，否则将会影响测量结果。

5、如果是用水银柱血压计测量，则要将听诊器头置于袖带下缘肘窝的肱动脉上，然后充气放气，注意听声音的变化。

6、时间最好在7：00-8：00和19：00-20：00测量。由于血压随时随地都在变化，一次测压完成后可静待2分钟再测后次，取其平均值。如果某一次测量血压数值偏高，无需紧张，可在不同的时间多测几次，便可了解血压的波动情况。